«Часы» внутри нас

 «Часы» внутри нас

Наша жизнь проходит не только согласно обычному времени: внутри нас функционируют наши собственные часы, ритм которых задается психологическими и биологическими процессами человеческого организма. Мы знаем эти часы как биоритмы. Вероятно, вы и сами замечали некоторую тенденцию в появлении энергии в какое-то время суток и склонность к утомлению в другой части дня. Несмотря на то, что многие люди видят биоритмы как один процесс, в действительности внутри нас есть несколько разных часовых схем, которые периодически меняются на протяжении дня. Скажем, пик умственной активности выпадает на 9 утра и 9 вечера, а наивысший физический подъем мы ощущаем в 11 утра и 7 вечера. Достоверно пока неизвестно, какие структуры задействованы в данном процессе, но одно можно сказать наверняка - влияние внешних факторов имеет не последнее значение. Наиболее очевидный пример, это солнечный свет, контролирующий наш режим сна и бодрствования. Многочисленные исследования проводились с целью понять, что происходит с биоритмами, когда нарушается естественная связь с солнечным светом. Как показали проводимые исследования, люди, являющиеся слепыми от рождения, зачастую испытывают проблемы с установлением четкого цикла сна и бодрствования как раз из-за того, что их организм не может получать «солнечные» сигналы. Нарушение естественного цикла биоритмов также свойственно людям, которым нужно много ездить или работать посменно. Для ряда исследований биоритмов, участников эксперимента оставляли под землей на протяжении нескольких недель и даже месяцев. При отсутствии солнечного света суточные биоритмы испытуемых со временем перешли на 25-часовой график вместо привычных 24 часов. Кроме того, уже синхронизированные биоритмы организма также перестраивались на новый ритм. При естественном освещении организм работает в обычном режиме. Но стоит ему попасть в условия без солнечного света, внутренние часы начинают идти совершенно по-другому.

Редактор Редактор, специально для ПсихоТесты.ру.


Комментарии