Возлюби самого себя!

Возлюби самого себя!

Многих из нас с детства приучали к тому, что нужно делиться со всеми и каждым, любить окружающих и что эгоизм – это однозначно отрицательная черта характера. Мало кому приходило в голову, что главный принцип формирования человеческого социума был практически вывернут наизнанку. Образовалась крайность, отголоски которой нам теперь приходится расхлебывать.


Как снять нервное напряжение?

Как снять нервное напряжение?

Справиться с нервным напряжением собственными силами довольно трудно. Если не обратить вовремя внимания на подобное состояние, могут появиться отрицательные последствия не только для внешности, но и для здоровья. Даже после самого небольшого нервного перенапряжения снижается работоспособность, появляется бессонница, ощущение безысходности и апатии.


Как работает психотерапия?

Как работает психотерапия?

Как действует психотерапия? Есть мнение, что достаточно выяснить скрытые психологические травмы, или недостатки воспитания в детстве, или даже внешние причины возникших психологических трудностей, и все проблемы решатся, а счастье само придет в вашу жизнь. Однако, всерешающая сила «осознания» – всего лишь миф, хоть и достаточно распространенный. Вера в него, причем, свойственна и многим психотерапевтам. На самом деле осознание ни в коем случае не бывает простым – это длительный, сложный и порой весьма болезненный процесс.


Говорите эти три фразы каждый день

Говорите эти три фразы каждый день

1. Сделай это сегодня Привычка откладывать подобна болоту. Если оставлять ее без внимания, она засосет вас в бездну деструктивной бездеятельности. Мы станем искать оправдание за оправданием и в результате просто попрощаемся с мечтой. Если мы постоянно будем убеждать себя, что ничего не делание – это нормально, мы ничего не сможем добиться.


Полюбите себя!

Полюбите себя!

Как полюбить самого себя? Порой подобный вопрос задают пришедшие на консультацию к психологу. Мы отовсюду слышим изречение: «полюби себя и жизнь наладится». Многим людям совершенно не понятно, к каким конкретно действиям этот призыв подталкивает.


Самодисциплина как способность подчинить себя

Самодисциплина как способность подчинить себя

Самодисциплиной называют способность подчинить себя. Подчинить себя целям, поступающим вовнутрь извне. Вы ставите цель и как самонаводящаяся ракета начинаете свой путь к ней.


Личностно-ориентированная терапия

Личностно-ориентированная терапия

Личностно-ориентированная терапия (которая также известна, как клиент-центрированная терапия) является недирективной формой разговорной терапии, которая была предложена гуманистом Карлом Роджерсом в середине прошлого столетия. Сегодня она считается одним из наиболее часто используемых методов в психотерапии.


Как появился тест Роршаха

Как появился тест Роршаха

Герман Роршах появился на свет 8 ноября 1884 года в Цюрихе. Герман был старшим в семье неудачливого художника, которому приходилось зарабатывать на пропитание уроками рисования в школе.


Не носите чужую обувь!

Не носите чужую обувь!

Красный цвет в этом сезоне не актуален – прочитала ты фразу в ярком глянцевом журнале. И, несмотря на то, что к тебе это не относится напрямую, ты, подумав, что пора бы обновить гардероб и убрать эту красную водолазку подальше в шкаф, вдруг осознаешь, что в этот самый момент, превратилась в хомячка, который был у тебя в детстве.


Когда одиночество – это хорошо…

Когда одиночество – это хорошо…

Мы боимся его и всячески избегаем, боремся с ним всевозможными способами и жалеем тех, кто в него окунулся, как говорится, с головой. А вдруг одиночество не так уж и плохо?