Психология женщин: как развить уверенность в себе

Психология женщин: как развить уверенность в себе

Ответы на вопросы об уверенности в себе именно для женщин можно найти в книге «Сама уверенность» К.Кей и К.Шипман. Авторы делятся рекомендациями и практичными советами, а сама книга заряжает оптимизмом и энергией. Здесь вы также найдете различные примеры из жизни и интересные результаты исследований в области психологии и физиологии. Вот несколько советов, которые помогут развить уверенность или встать на пути к ее развитию.

1. Все негативные мысли нужно убрать в сторону. Постоянные отрицательные и негативные мысли, которые крутятся в наших головах каждый день, способны напрочь убить уверенность в чем-либо. Такие установки, как «Я не смогу», « У меня не получится» необходимо стирать из своего сознания.

2. Получение новых знаний. Уверенность в себе появляется и в тот момент, когда мы учимся чему-то новому. Выучили язык? Займитесь рисованием или оригами, пойдите на курсы. Кроме новых знаний вы обретете новых знакомых.

3. Учитесь сочувствию, особенно по отношению к себе. Никто не может быть идеальным, а сострадание к себе позволяет быть более объективной в своей оценке. Каждый может ошибиться или разочароваться в чем-то, но не следует за все наказывать и критиковать себя.

4. Неуверенность намного хуже самоуверенности. Многие просто боятся быть слишком самоуверенными, но психологи говорят об обратном. Только уверенность способна заставить человека действовать, а неуверенность может вообще заставить сложить руки и ничего не делать.

5. Думайте меньше, делайте больше. Уверенность тесно связана с поступками, она возрастает, когда человек что-то делает, вместе с тем она же способна побудить его к действиям. Когда мы долго размышляем о чем-то, обдумываем каждый шаг, то только лишь тратим время, не приближаясь к цели ни на йоту.

6. Покидайте зону комфорта. Привычки, комфорт нередко затягивают, из привычного трудно выбираться. Выход из зоны комфорта позволяет развить уверенность, этот смелый шаг может привести к неожиданным последствиям и неожиданному процессу принятия решений. Впоследствии вы сможете по-настоящему гордиться собой.

7. Не бойтесь принимать решения и действовать. Женщины отличаются от мужчин тем, что много думают и мало делают. Мысли и сомнения часто замедляют процесс принятия решения и переход к поступкам. Иногда рекомендуется отключать все-таки головной мозг, перемещая размышления на второй план. Если мысли не приводят к необходимому результату, то можно переключиться к действиям, а решение придет в процессе. Меньше копайтесь в себе, это позволит обрести внутреннюю силу, а, следовательно, и уверенность в себе.

Александра Маринина, специально для ПсихоТесты.ру.


Комментарии