Как справиться с застенчивостью?

Как справиться с застенчивостью?

Каждому из нас, наверное, встречались робкие и чрезвычайно неуверенные в себе люди. Вероятно, это кто-нибудь из наших приятелей, близкого окружения, а, может быть, и мы сами. Психологи уверены, что каждому человеку в той или иной степени свойственна застенчивость.
Под застенчивостью понимается нежелание или невозможность человека открываться сближению с другими людьми. Причины подобного поведения – замкнутость, недоверие или подозрительность.
Застенчивый человек, чаще всего, не слишком неразговорчив. Весьма впечатлителен, преимущественно зациклен на своих переживаниях, но ему тяжело поделиться ими с другими из-за страха быть непонятым. В душе такого человека зачастую имеется потаенный уголочек с массой индивидуальных особенностей, которые он не в состоянии в себе принять и потому пытается спрятать его от чужих глаз.
Застенчивый человек постоянно сравнивает себя с каким-то уверенным и раскрепощенным идеалом, из-за чего он еще сильнее чувствует свою неполноценность.
Застенчивого человека заметно издалека. Для этого не требуется знать его или общаться с ним некоторое время. Хватает того, о чем говорит его тело. Зажатые мышцы, сутулая спина и тусклый взгляд. Как преимущественно ведут себя люди по отношению к такому человеку? Притесняют и унижают. И не потому, что наш мир такой жестокий, а вследствие того, что застенчивый человек сам не чувствует уважения к себе и, тем самым, будто магнитом, притягивает к себе тех, кто не против посамоутверждаться за счет его неуверенности.
Так что ж, напрашивается вопрос, застенчивым людям вечно нести клеймо «жертвы» и оставаться боксерской грушей для самовлюбленных наглецов? Естественно, существует несколько способов борьбы с застенчивостью:
1. Постарайтесь выявить причины появления застенчивости. Врожденная она или приобретенная? Что стало причиной неуверенности в себе: насмешки, издевки или сложившиеся обстоятельства. Определитесь, сможете ли вы решить проблему сами или потребуется обратиться к специалисту.
2. Займитесь анализом своего внутреннего идеала. Почему вы так остро воспринимаете несоответствие ему? Кто влил его в ваше подсознание? Можете ли вы принять себя, не сравнивая с другими?
3. Научитесь смотреть на себя со стороны. Объективно и с некоторой долей юмора. Попытайтесь не критиковать себя, а рассматривать застенчивость, как к ступеньку к дальнейшему росту.

Редактор Редактор, специально для ПсихоТесты.ру.


Комментарии