Поспать 6 часов и выспаться

Поспать 6 часов и выспаться

Хроническая усталость приводит к депрессии, а к усталости приводит в свою очередь недосып. Ученые разработали нехитрые приемы, благодаря которым можно выспаться и за небольшой промежуток времени.


Не откладывать на завтра

Не откладывать на завтра

Плохая привычка медлить с делами прочно вошла в современное общество. По статистике от этого недуга страдает 20% взрослого населения, а в большей степени, конечно же, студенты и ученики, на их долю приходится до 95%.


Темная сторона гнева

Темная сторона гнева

В настоящее время нам приходится нелегко. Нам нужно быть сильными, уверенными в себе, где-то даже бесстрашными, но за все нужно платить, поэтому постоянное перенапряжение нередко приводит к вспышкам необоснованного гнева.


Когда мы научимся любить себя?

Когда мы научимся любить себя?

Мало кто может похвастать тем, что действительно любит себя. Конечно, а за что себя любить, ведь только мы сами знаем, какие мы на самом деле плохие и сколько у нас недостатков.


Трудный человек: кто он?

Трудный человек: кто он?

В жизни каждого есть люди, которых можно назвать трудными, с ними тяжело общаться, работать, даже просто развлекаться и отдыхать. Откуда они такие берутся?


Холодная голова и холодное сердце

Холодная голова и холодное сердце

Мы часто с улыбкой вспоминаем наше детство. Тогда все было замечательным: праздники — веселыми, деревья большими, первая любовь — самая-самая. Почему сейчас, в настоящем мы не можем испытывать те же эмоции?


Откуда растет неуверенность в себе

Откуда растет неуверенность в себе

Чтобы успешно бороться с собственной неуверенностью, необходимо установить причины ее появления.


Как эмоции влияют на принятие решений

Как эмоции влияют на принятие решений

Новое исследование говорит о том, что на выбор могут активно повлиять такие эмоции, как стыд и вина.


Положительная сторона грусти

Положительная сторона грусти

Авторы нового исследования считают, что иногда можно и погрустить. Ведь это состояние позволяет адаптироваться к новым условиям жизни.


Нервная анорексия: причины и последствия

Нервная анорексия: причины и последствия

К сожалению, проблема анорексии стала актуальной и для России, особенно страшно, что страдают от нее дети, начиная с восьми лет. Опасность заболевания заключается и в том, что это одно из психологических заболеваний, которое может привести к смерти.